تبلیغات
پهلوون/Pahlevoun

پهلوون/Pahlevoun
 
قالب وبلاگ
حمایت ازما
دوستان لطفا جهت حمایت از ما از سایت زیر شارژ خریداری کنید.با تشکر شارژ همراه اول-ایرانسل-تالیا-رایتل
برنامه های من
دوستان با این برنامه میتونید کالری مصرفی بدنتون رو محاسبه کنید.
کالری متر ورزشی
بنر دوستان
video
زمان متوقف نخواهد شد
از كجا آمده ام؟
زیرگیری یكی از مهارتهایی هست كه یك كشتی گیر ازادكار برای كسب موفقیت باید به خوبی با انواع اون اشنایی داشته باشه و بتونه در شرایط مختلف زیرگیری كنه، خوشبختانه ما ایرانیها از لحاظ بدنی زیرگیرهای خوبی هستیم و فقط باید تمرین وممارست داشته باشیم تا بتونیم به نحو احسن از این استعداد استفاده كنیم.
جا داره اینجا یادی هم از اقای امامعلی حبیبی،علیرضا دبیر ودیگر عزیزانی كه با این فن خیلی از حریفان قدر دنیا رو شكست دادن بكنیم.

زیرگیرى عبارت است از روش گرفتن یک یا هر دو پاى حریف و سپس اجراء و انجام عملیاتى بر روى پا یا پاهاى گرفته‌شدهٔ او که منتج به کسب نتیجه‌اى در ورزش کشتى مى‌شود.     
اصولاً با توجه به اینکه شروع و پایان اجراء هر مهارت در ورزش کشتی، مستلزم طى سه مرحلهٔ گرفتن، اجراء و نتیجه‌گیرى است زیرگیرى متناسب با هدف و محل گرفتن، جهت و مسیر اقدام به گرفتن، روش و تاکتیک، فاصله، تعداد پاها (یک خم و یا دو خم)، نوع گارد، محل قرار دادن پا یا پاهاى حریف، عملیات و واکنش حریف، در هر یک از سه مرحلهٔ گرفتن، اجراء و نتیجه‌گیرى داراى تقسیم‌بندى‌هاى متعدد و بى‌شمارى است.


برای مشاهده انواع زیرگیری به ادامه مطلب مراجعه كنید.

    به‌طور کلی، اگر انواع زیرگیرى را در مرحلهٔ گرفتن، متناسب با دو، سه و یا چهار ویژگی، به‌طور مشترک و تلفیق شده تقسیم‌بندى کنیم، در نتیجه انواع دیگرى از زیرگیرى خواهیم داشت. مثلاً؛ در (زیر یک خم، سر رو، از زانو در گارد مخالف)، از تلفیق و ترکیب چهار ویژگی؛ متناسب با تعداد پاها (یک خم)، روش و تاکتیک (سر رو یا ایستاده)، هدف و محل گرفتن (از زانو)، و نوع گارد (گارد مخالف) مى‌باشد.     
    زیرگیرى متناسب با هدف و محل گرفتن پاى حریف
    
      - زیر از زانو        
    - زیر از مچ پا        
    - زیر از مچ و پا        
    - زیر از ران (بالاى زانو)        
    - زیر از زانو و ران.        
   
    زیرگیرى متناسب با جهت و مسیر گرفتن پاى حریف
   
    - زیر از مقابل        
    - زیر از بغل یا پهلو        
   
    زیرگیرى متناسب با روش و تاکتیک
   
    - زیر سر رو  (ایستاده)    
    - زیر نشسته (زانوزده)    
    - زیرگیرى در حالت پیش‌انداز و قوس کردن حریف    
    - زیرگیرى در حالت دست تو (در گارد موافق و در گارد مخالف)    
    - زیرگیرى در حالت زیر کتف زدن    
    - زیرگیرى در حالت سر زیر بغل    
    - زیرگیرى در حالت یک دست و یک پا    
    - زیرگیرى با استفاده از پا    
    - زیرگیرى در حالت سگک سرپا (در گارد موافق و مخالف)    
    - زیرگیرى در حالت سربند و پى    
   
    زیرگیرى متناسب با فاصله
   
    - در حالت چسبیده به حریف (سرشاخ)        
    - از فاصلهٔ نزدیک (کمتر از نیم متر)        
    - از فاصلهٔ متوسط (کمتر از یک متر)        
    - از فاصلهٔ دور (بیشتر از یک متر).        
   
    زیرگیرى متناسب با تعداد پاها
   
    - زیر یک خم (در گارد موافق و مخالف)            
    - زیر دو خم (در گارد موافق و مخالف)            
    - زیر یک خم تبدیل به دو خم (در گارد موافق و مخالف)            
    - زیر دو خم تبدیل به یک خم.            
   
    زیرگیرى متناسب با نوع گارد
   
    - گرفتن زیر چپ حریف (در گارد موافق و مخالف)            
    - گرفتن زیر راست حریف (در گارد موافق و مخالف)            
    - گرفتن زیر موافق در گارد موافق            
    - گرفتن زیر موافق در گارد مخالف            
     گرفتن زیر مخالف در گارد مخالف            
    - گرفتن زیر دو خم در گارد موافق            
    - گرفتن زیر دو خم در گارد مخالف.            
   
    زیرگیرى متناسب با عملیات و واکنش‌هاى حریف
   
    - زیر دو خم تبدیل به یک خم        
    - زیر یک خم کلندون (یک خم براد)        
    - زیر یک خم شتر غلت        
    - زیر یک خم تبدیل به دو خم        
   
    زیرگیرى متناسب با محل قرارگیرى پاى حریف
   
    - قرار گرفتن پاى حریف بین پاهاى مجرى        
    - قرار گرفتن پاى حریف زیر بغل مجرى        
    - قرار گرفتتن پاهاى حریف روى تشک



طبقه بندی: كشتی، آموزش كشتی،
برچسب ها: زیرگیری، زیر یک خم، زیر دو خم،
[ پنجشنبه 29 تیر 1391 ] [ 03:13 ب.ظ ] [ morteza shafiee ]
.: Weblog Themes By Iran Skin :.

درباره وبلاگ

گر بر سر نفس خود امیری مردی
ور بر دگری خرده نگیری مردی
مردی نبود فتاده را پای زدن
گر دست فتاده ای بگیری مردی

یا شاه مردان علی
آمار سایت
بازدیدهای امروز : نفر
بازدیدهای دیروز : نفر
كل بازدیدها : نفر
بازدید این ماه : نفر
بازدید ماه قبل : نفر
تعداد نویسندگان : عدد
كل مطالب : عدد
آخرین بروز رسانی :
Gallery
برای نمایش گالری روی عکس كلیك كنید

برای نمایش تصاویر گالری كلیك كنید


دریافت كد گالری عكس در وب

اخبار ورزشی
قالب بلاگفا حافظ پارس خودرو