تبلیغات
پهلوون/Pahlevoun

پهلوون/Pahlevoun
 
قالب وبلاگ
حمایت ازما
دوستان لطفا جهت حمایت از ما از سایت زیر شارژ خریداری کنید.با تشکر شارژ همراه اول-ایرانسل-تالیا-رایتل
برنامه های من
دوستان با این برنامه میتونید کالری مصرفی بدنتون رو محاسبه کنید.
کالری متر ورزشی
بنر دوستان
video
زمان متوقف نخواهد شد
از كجا آمده ام؟

گلوكزآمین  Glucosamine


دوستان اسیب دیدگی های مفصلی وغضروفی تو ورزش خیلی زیاد مشاهده میشه كه معمولا همراه با درد تو قسمت اسیب دیده هم هست یكی از موادی كه مصرف اون یه جورایی باعث روغن كاری مفاصل میشه گلوكزامینه كه به عقیده برخی از كارشناسان باعث بهبود وترمیم بافت غضروفی میشه اما هنوز اثبات نشده به هر حال این دارو خیلی میتونه به شما كه اسیب دیدین كمك بكنه.

بسیاری از ورزشكاران تصور می كنند كه گلوكز آمین تركیبی از گلوكز و اسیدآمینه است. در حالی كه این تصور غلطی می باشد.

گلوكزآمین نوعی مكمل است كه در ترمیم غضروفهای آسیب دیده كمك شایانی می كند.

گلوكزآمین را به عبارتی پدربزرگ مكملهای غذایی ضروری برای مفاصل بدن می نامند.

این ماده در اثر ضدالتهابی مستقیم كمی دارد و هیچ گونه خاصیت فوری ضد درد ندارد و فقط به ترمیم و بازسازی غضروف مفاصل بدن كمك می كند.

امروزه در درمان بیماریهایی مانند آرتروز از داروهایی مانند ایبوپروفن جهت تسكین درد استفاده می شود كه این دارو اگرچه در مدت كوتاهی سبب تسكین درد می شود ولی در دراز مدت دارای عوارض جانبی می باشد و به ترمیم غضروف هیچ كمكی نمی كند. از مصرف دراز مدت گلوكز آمین تا به حال عارضه خاصی گزارش نشده، در حالیكه ضمن تسكین درد به ترمیم و بازسازی غضروف مفصل كمك می كند.

معمولاً برای تأثیرگذاری بیشتر گلوكزآمین، نوعی ماده تركیبی دیگر بنام كندرویتین به این ماده اضافه می شود.

گلوكزآمین هیچگونه خاصیت انرژی زایی، عضله سازی و آنابولیكی ندارد در حالیكه نام آن برای غالب ورزشكاران گول زننده است.

این مكمل در بازار بصورت قرص و پودر و كپسول در بسته های 60 تا 150 تایی یافت می شود و از آن در اكثر مكملهای جدید استفاده می شود.

موارد مصرف گلوكز آمین:

1. صدمات و آسیبهای غضروفی مفصلی در ورزشكاران

2. تسكین و درمان بیماریهای تخریبی مفاصل مانند آرتروز

3. ساییدگی و صداهای مفصلی كه معمولاً در اثر كارزیاد و فعالیتهای سنگین ورزشی ایجاد می شود.

  

علی صالح نیا

    كارشناس و مشاور ورزشی تبیان

 




طبقه بندی: نكات علمی ورزش،
برچسب ها: گلوكزآمین Glucosamine، گلوكزآمین، Glucosamine،
[ شنبه 16 اردیبهشت 1391 ] [ 10:54 ق.ظ ] [ morteza shafiee ]
.: Weblog Themes By Iran Skin :.

درباره وبلاگ

گر بر سر نفس خود امیری مردی
ور بر دگری خرده نگیری مردی
مردی نبود فتاده را پای زدن
گر دست فتاده ای بگیری مردی

یا شاه مردان علی
آمار سایت
بازدیدهای امروز : نفر
بازدیدهای دیروز : نفر
كل بازدیدها : نفر
بازدید این ماه : نفر
بازدید ماه قبل : نفر
تعداد نویسندگان : عدد
كل مطالب : عدد
آخرین بروز رسانی :
Gallery
برای نمایش گالری روی عکس كلیك كنید

برای نمایش تصاویر گالری كلیك كنید


دریافت كد گالری عكس در وب

اخبار ورزشی
قالب بلاگفا حافظ پارس خودرو