تبلیغات
پهلوون/Pahlevoun

پهلوون/Pahlevoun
 
قالب وبلاگ
حمایت ازما
دوستان لطفا جهت حمایت از ما از سایت زیر شارژ خریداری کنید.با تشکر شارژ همراه اول-ایرانسل-تالیا-رایتل
برنامه های من
دوستان با این برنامه میتونید کالری مصرفی بدنتون رو محاسبه کنید.
کالری متر ورزشی
بنر دوستان
video
زمان متوقف نخواهد شد
از كجا آمده ام؟
پل رفتن در ورزش کشتی، مهارتیه که کشتى‌گیر مجرى و مدافع، برای جلوگیرى از تماس پشت و شانه‌هاى خود با  تشک که منجر به ضربه فنى آنها مى‌شود، اجراء مى‌کند. در این پست در مورد حالتهای مختلف پل توضیح داده شده.امیدوارم مورد استفاده قرار بگیره.

 پل عقب
پل رفتن از پشت در ورزش کشتی، مهارتى است که کشتى‌گیر مجرى و مدافع، به‌منظور جلوگیرى از تماس پشت و شانه‌هاى خود با روى تشک که منجر به ضربهٔ فنى آنها مى‌شود، اجراء مى‌کند. در این حالت، باید کف یا پنجهٔ پاهاى کشتى‌گیرى که از پشت به پل مى‌رود روى تشک قرار گرفته، سر یا پیشانى او نیز، همزمان بر روى تشک واقع شود. این در صورتى‌ است که باسن، کمر، پشت و شانه‌هاى او با تشک فاصله دارد (شکل - پل از عقب در حالت دفاع و در حالت اجراء).    
   
پل از عقب در حالت دفاع و در حالت اجراء
   
   
 پل بلند یا کامل :    
پل بلند یا کامل، پلى است که کشتى‌گیر، هنگامى که از پشت به پل مى‌رود، داراى قوسى کامل، شبیه یک نیم‌دایره است.    
معمولاً، کشتى‌گیران با تجربه که داراى چنین توانائى لازم در عضلات ستون فقرات هستند، چنین پلى را اجراء مى‌کنند (شکل - پل کامل و بلند از عقب).    
   
   
پل کامل و بلند از عقب
   
   
 پل کوتاه از عقب :    
پل کوتاه پلى است که کشتى‌گیر، هنگامى که از پشت به پل مى‌رود از قوسى کامل برخوردار نیست. معمولاً کشتى‌گیران مبتدى که هنوز قابلیت‌هاى لازم را کسب نکرده‌اند و عضلات ستون فقرات آنها تقویت نشده داراى چنین پلى مى‌باشند (شکل - پل کوتاه از عقب).    
   
   
پل کوتاه از عقب
   
   
پل نیم‌تیغ از عقب :    
پل نیم‌تیغ، پلى است که شانه کشتى‌گیر با پلى کوتاه از یک طرف، با تشک، تماس دارد (شکل - پل نیم‌تیغ از عقب).    
   
   
پل نیم‌تیغ از عقب
   
   
پل جلو
در حالت ”پل جلو“، کشتى‌گر با قرار دادن پیشانى و کف پاها، از جلو به روى تشک، در حالى‌که، سینه و شکم او با تشک فاصله دارد، از جلو به پل مى‌رود و ممکن است، حتى زانوها و یا کف دست‌هاى خود را نیز از جلو در دو طرف سر، به روى تشک قرار دهد (شکل - پل جلو).    
   
   
پل جلو




طبقه بندی: آموزش كشتی،
برچسب ها: پل رفتن در ورزش کشتی، پل ورزش کشتی، پل کشتی، پل در کشتی، پل در ورزش کشتی،
[ یکشنبه 6 اسفند 1391 ] [ 04:50 ق.ظ ] [ morteza shafiee ]
.: Weblog Themes By Iran Skin :.

درباره وبلاگ

گر بر سر نفس خود امیری مردی
ور بر دگری خرده نگیری مردی
مردی نبود فتاده را پای زدن
گر دست فتاده ای بگیری مردی

یا شاه مردان علی
آمار سایت
بازدیدهای امروز : نفر
بازدیدهای دیروز : نفر
كل بازدیدها : نفر
بازدید این ماه : نفر
بازدید ماه قبل : نفر
تعداد نویسندگان : عدد
كل مطالب : عدد
آخرین بروز رسانی :
Gallery
برای نمایش گالری روی عکس كلیك كنید

برای نمایش تصاویر گالری كلیك كنید


دریافت كد گالری عكس در وب

اخبار ورزشی
قالب بلاگفا حافظ پارس خودرو